你知道自己缺那种维生素吗?

来源:39健康网

发布时间:2011-04-13

  缺维生素A

 

  指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠;

 

  缺维生素B1

 

  对外界刺激比较敏感,小腿有间歇性的酸痛;

 

  缺维生素B2

 

  嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应;

 

  缺维生素B3

 

  舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落;

 

  缺维生素B6

 

  舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥;

 

  缺少维生素B12

 

  行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛;

 

  缺少维生素C

 

  伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。

 

  如果发现有上述现象,最好请教医生,不要擅自服用维生素。