吃胶囊时很难咽下，吞进喉咙却总觉得“卡在”食管里，不少人吃药时一看到是胶囊就会怵头。其实，只要在服药时喝对三口水就能让胶囊顺利到达胃部。

　　“胶囊剂有很多优点，它能掩盖药物的苦味和臭味、生物利用度较片剂高、药物稳定性好，还能定时定位释放药物，很适合成人服用。”首都医科大学附属北京友谊医院药剂科主任药师沈素介绍吃胶囊前先要洗净双手，倒上一杯200—300毫升的温开水。分三步服下胶囊。

　　一、先喝一口水。

　　口服药物时，喉咙和食管是必经之路。其中，食管是消化道各段中最狭窄的部分，直径只有1。5—2厘米。服药前喝口水，一方面是为了“复习”一下吞咽动作，另一方面能润泽喉咙和食管。

　　二、把胶囊含入口中，再抿一口水，把药咽下去。

　　硬胶囊的外壳由明胶等成分制成，遇到粘膜有一定的粘性，在嘴里含着水能避免胶囊粘在口腔、咽喉处。

　　三、咽下去再喝一大口水。

　　成人食管全长25厘米左右，别看它不长，却有3个狭窄。第一和第三个狭窄部位经常处于闭合状态。吞咽时，第一个狭窄已经打开，胶囊随着水顺利进入食管。第二个狭窄虽然不影响食物通过，却是胶囊、药片等“异物”易滞留的部位。因此，吞下胶囊后最好再喝一大口水帮它通过这个狭窄。

　　此外要强调，服胶囊的姿势也很重要，应站立或坐直。研究发现，凡躺着服药或仅以一汤匙水送服的人，有60%的药片或胶囊不能进入胃里，只能滞留在食管中慢慢溶解，会刺激食管粘膜，严重者可能导致食管炎。服药后也不要马上躺下，最好站立或走动一分钟，以便药物完全进入胃里。